Added by on 2013-09-05

Tal parece que los smoothies y batidos han recobrado su importancia y su fama. esto no es raro, este tipo de bebidas contienen mas vitaminas y minerales. La razón es por que los vegetales o las frutas que se usan para preparalos no pierden sus propiedades por que se aprovecha todo, semillas, la pulpa y a aveces hasta las cascaras. Todo para lograr super bebidas.
  • La mejor manera de espesar su batido sin añadir calorías es hacerlo con hielo, así de simple.
  • Para hacer un batido reducido en calorías, puedes prepararlos con yogurt sin grasa o queso cottage. Además te da la sensación de estar satisfecho a la hora de comer.
  • La espinaca y la col rizada tienen sabores neutrales cuando los mezclas en un smoothie y le dan a tus bebidas muchos minerales.
  • Agrega una cucharada  de linaza para añadir fibra y ácidos grasos como el omega-3 a tus bebidas.
  • Añade un poco de aguacate o una cucharada de mantequilla de nuez para agregar grasas no saturadas y mantenerte. No agregar mucho es el secreto.
  • Para mejorar el sabor de tus bebidas puedes agregar leche de coco , algunas cucharaditas de miel, un poco de extracto de vainilla o un poco de polvo de cacao sin azúcar o canela.
Disfruta cuidándote y preparando tus bebidas favoritas con un increíble sabor.
 

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