Added by on 2013-07-20

Si quieres fortalecer los músculos gemelos de tus piernas colócate de pie y sosteniendo la pared. Haz una elevación hacía las puntas de tus dedos y ahora baja lentamente, pero sin tocar el piso con los talones.

Haciendo 50 repeticiones diarias podrás más fuertes tus piernas, La clave está en la constancia, el ejercicio es muy fácil, sólo es cuestion de  hacerlo bien y todos los días.

Dejar un comentario

Tu dirección de email no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

Connect with Facebook

*