Added by on 2013-06-26

¿Qué es el sistema linfático?

Es un subconjunto del sistema circulatorio que tiene una serie de funciones, incluyendo la eliminación de fluido intersticial, el fluido extracelular que baña mayoría de los tejidos. Transporta las células blancas de la sangre hacía  los ganglios linfáticos en los huesos. A pesar de que este sistema se encarga de la limpieza de toxinas de todo el cuerpo y la sangre, también debemos ayudar a desintoxicarlo. ¿Cómo? Empecemos por vigilar nuestra dieta y nuestros hábitos alimenticios, lo que nos va a evitar congestiones en el sistema y por lo tanto menos problemas de salud. Alguno otro consejos que te damos para limpiar este sistema son:
  •  Evita los alimentos procesados con alto contenido de sal, azúcar y conservantes.
  • Bebe de 6 a 8 vasos de agua  todos los días
  • Realiza ejercicio físico
  • Tomar baño de sauna o de vapor  deja que  el cuerpo sude las toxinas del sistema
  • Evita la ropa ajustada  pues contribuye a la obstrucción.
  • El Auto masaje también puede ser beneficioso, especialmente si se hace en todo el abdomen y los senos.
*La siguiente receta permite que el sistema linfático funcione mejor, además de que das nutrientes a tu organismo. Ingredientes: 1 taza de vinagre de manzana 1 taza de miel cruda 8 dientes de ajo Para preparas coloca todos los ingredientes en la licuadoras y mezclalos por un minuto. Etiquetalo y guárdalo en un recipiente de vidrio, después refigera durante cinco días. Hecho esto debes diluir dos cucharadas de la mezcla en agua o jugo y beberla antes del desayuno.

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