Added by on 2013-06-19

Si eres de los que les gusta mantenerse en forma, la disciplina y el ejercicio rudo; definitivamente el Crossfit es para ti. ¿Qué es el crossfit? Es un nuevo régimen que ha obtenido importancia en muchos gimnasios. Es un entrenamiento total del cuerpo basado en los métodos utilizados por unidades militares y fuerzas especiales practicada en otras partes del mundo desde hace ya varios años. Este deporte se ha convertido un nuevo estilo de vida, formando toda una comunidad que comparte entrenamientos y consejos nutricionales y competencias a nivel mundial. El trabajo de la fuerza muscular de todo el cuerpo es prioridad en el Crossfit, ya que se trabaja con cargas altas y mucha intensidad. Para mejorarla capacidad aeróbica y otras capacidades físicas como la flexibilidad, la coordinación o la agilidad. Crossfit es para todo el mundo, no es necesaria una buena base física para poder realizar un buen entrenamiento,y tiene diferentes niveles de entrenamiento; es cuestión de atreverse y querer mejorar.

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