Added by on 2013-07-16

Si llevas meses intentando bajar de peso sin buenos resultados tal vez se relacione con tu atitud o  a la falta de disciplina u organizacion que tienes, en realidad puede haber muchos factores por que bien dicen que "el que quiere puede". Esperamos que estos consejos te ayuden a lograr tu objetivo físico. Consejos para lograr perder peso: 1.- No hagas de una dieta tu estilo de vida. 2.- Vigila la cantidad de comida que tomas. 3.- Estructura tu alimentación para que vaya de acuerdo con tus actividades diarias. 4.- No seas compulsivo y aprende a controlar tu apetito. 5.- No comas solo, la compañia siempre hace bien. 6.- Come despacio y mastica lo suficiente tus alimentos para una mejor digestión. 7.- Disfruta la comida; es de los mejores placeres de la vida, no es un castigo. 8.- Ejercitate. Elabora una rutina de ejercicios o practica algún deporte. Es infalible. 9.- Descansa lo suficiente para regular tu metabolismo. 10. ¡Cuídate!

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