Added by on 2013-06-20

El yoga se ha convertido en una forma potencial de mantenerte conectado en cuerpo y mente durante las últimas decádas. Esta vez te presentamos un curioso derivado de esta disciplina; es el Bikram Yoga que consiste en una serie de 26 de las 84 posturas clásicas del Hatha Yoga de Patanjali. Una sesión de 90 minutos a 42° C , se desarrollan las 26 posturas (asanas) y dos ejercicios de respiración (pranayamas) te harán sudar como nunca. Hacer Bikram Yoga equivale a correr 10 kilómetros, ir al gimnasio, tomar una clase de aerobics, recibir un masaje y un facial, ir al quiropráctico, meditar, ir a terapia, entrar en un Temazcal y por supuesto hacer Yoga. La idea central de ejercitar en tan altas temperaturas es  que el cuerpo se estire, desintoxicarlo, aliviar el estrés, tonificarte, y curar el dolor crónico, como artritis, dolor en las articulaciones, lesiones de rodilla, problemas de espalda, y mucho más. Por está razón te recomendamos mantenerte los suficientemente hidratado durante la clase. Este tipo de yoga puede cambiar  cuerpo de adentro hacia afuera, a partir de huesos a la piel  porque un cuerpo caliente es un cuerpo flexible Practicar yoga no sólo aumenta los suministros de oxígeno, sino que también nos enseña cómo utilizar el oxígeno correctamente  aprendemos a controlar la respiración a través de pranayama. Atrevete a hacer algo nuevo y podrás alinear tu mente con tu cuerpo y mejorar tu estilo de vida.

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