Added by on 2013-07-15

La Chia es una semilla comestible que proviene de la planta del desierto Salvia hispánica , que se cultiva en diversos estados de  México y  se remonta a las culturas maya y azteca.“Chia” significa  fuerza.

La semilla de Chia contiene cinco veces más calcio que la leche, siete veces más vitamina C que las naranjas, tres veces más hierro que la espinaca, el doble del contenido de potasio del plátano y ocho veces más Omega 3 que el salmón. Algunos de sus beneficios son:

  • Puedes añadirla a casi cualquier alimento o  a los batidos. A los smoothies los hace más espesos y más nutritivos.
  • Da energía y resistencia física.
  • Fortalece el sistema inmunológico
  • Ayuda a la pérdida de peso.
  • Normaliza los niveles de azúcar en la sangre.
  • Ayuda a la sanación de la artritis.
  • Limpia el colon
  • Te ayuda a desintoxicarte.
  • Reducir la inflamación de los músculos.
  • Te ayuda a dormir mejor.

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