Added by on 2013-08-25

Mantenerte hidratado es muy importante sobre todo en temporada de calor, tomar agua es una magnifica idea, pero para prevenir la deshidratación, los electrolitos son de muy buena ayuda. En tiendas puedes encontrar bebidas deportivas que en parte si contienen estos electrolitos pero también contienen conservadores y colorantes que no son nada buenos para ti. Por eso hoy te enseñamos a preparar tus propias bebidas hidratante y a la vez energetizantes. Su sabor es fresco y muy rico. A) Lima limón -1 / 4 taza de jugo de limón recién exprimido -1 / 4 taza de jugo de lima recién exprimida -1 ½ a 2 tazas de agua fresca, dependiendo de que tan concentrado sea el sabor. -1 / 8 cucharadita de sal -2 cucharadas de azúcar natural o miel, al gusto Para preparar mezcla todos los ingredientes en la licuadora o mezclalos a mano. Sirve con hielos B)Coco- fresa -3 Tazas de agua de coco -1 taza de fresas -1 taza de agua fresca -1 taza de hielo -1 / 8 cucharadita de sal -2 cucharadas de azúcar natural o miel al gusto Para preparar mezcla todos los ingredientes en la licuadora.

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