Added by on 2013-06-24

Que complicado es lograr bajar de peso, por eso hoy te presentamos estas sencillas y ricas opciones que si las conjugas con una buena rutina de ejercicio, te darán resultados  casi de inmediato. 1.- Agua : Todos sabemos esto, pero es importante recordar que el agua es la mejor opción para la perder peso. Puedes añadir rodajas de limón, pepino, e incluso una rebanada de jitomate para darle sabor sin añadir muchas calorías. 2.- Jugos de vegetales: Las verduras te mantendran lleno por más tiempo y el sabor fuerte mantendra tu paladar feliz. 3.- Té sin azúcar: El té verde y té negro han demostrado que ayudan a aumentar el metabolismo y acelerar la pérdida de peso. Pruébalo frío o caliente con un poco de miel para una bebida dulce bajo en azúcar. Ambos están llenos de antioxidantes, que pueden ayudar a su cuerpo a deshacerse de toxinas. 4.- Café negro: Este proporciona un impulso de cafeína que suprime el hambre. Además, se ha demostrado que estimula la termogénesis, la cual calienta el cuerpo y aumenta el metabolismo. 5.- Leche descremada: Es una excelente fuente de proteína, vitamina D y calcio que pueden ayudar a construir los músculos y mantener los huesos fuertes. Es una gran opción para la recuperación múscular después del ejercicio.

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