Added by on 2013-07-31

Si no sabes cómo darle a tu familia algo rico pero que a la vez sea nutrtivo checha estas 4 recetas, que seguro les encantaran:

1) Smoothie verde: 1 taza de espinaca/ 1 taza de col/ 1 pera/ 1 1/2 taza de jugo de naranja / 1plátano congelado. 2) Chocolate-cacahuate: 2 cucharadas de cocoa/ 2 cucharadas de crema de cacahuate/ 1/2 plátano/ 1taza de leche de almendras/ hielo. 3) Mango-jengibre: 2 tazas de mango congelado/ 1 taza de frambuesas/ 1 plátano/ 1/4 de jengibre picado/ el jugo de medio limón/yogurt.

4) Fresas-dátiles: 1 dátil/ 1 1/2 taza de fresas congeladas/ 1 taza de leche de almendras.

  **Para prepararlas basta con mezclar los ingredientes indicados en cada una.

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