Tag: procedimiento

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Ensalada para el inicio de verano

Publicado por 4 años atrás

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Ensalada para el inicio de verano. Ingredientes: 1 lechuga romana 1 manzana 2 zanahorias 2 pepinos pequeños 2 jitomates 1 pera 2 kiwis 3 fresas 2 rábanos 1 mango Procedimiento: a) Pica finamente todos los ingredientes. b) Coloca todos los ingredientes en un tazón grande y mezcla suavemente

Parfait para el desayuno

Publicado por 4 años atrás

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Parfait para el desayuno Tiempo de preparación: 10 minutos Rinde dos porciones Ingredientes: *1/2 taza de coco rallado y tostado *1 taza de granola * 1 taza de yogurt del sabor que desees * 1/4 de taza de miel * 8 fresas picadas * 1 taza de moras y arándanos *Dos vasos altos Procedimiento: 1.- Coloca 1/4 taza de yogurt en cada uno de los dos vasos. 2.- Agrega 1 cucharada de miel en cada vaso

Jugo de hierro y calcio

Publicado por 4 años atrás

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Jugo de hierro y calcio Sí, leíste bien, te presentamos un jugo alto en vitamina B12, rico en hierro, calcio, potasio y magnesio. Ingredientes: *El jugo de 1/4 de piña *EL jugo de 1 manzana *1/2 plátano *200 g de yogurt natural (puede ser orgánico) *1/2 cucharadita de alga espirulina. Procedimiento: * Sólo mezcla en la licuadora el jugo de la manzana y el de la piña con los demás ingrediententes hasta que quede suave y un poco espeso.