Tag: desayuno para tener energia
14 Formas de combinar la avena
34.04K Visitas0 Comentarios0 Favorito
Si estás aburrido de comer siempre la avena con leche, mira todas las combinaciones que puedes hacer para salir de esa rutina en tus desayunos. Ingredientes principales: 6 oz de yogurt griego, ...
Opciones para elevar tus niveles de calcio
2.52K Visitas0 Comentarios0 Favorito
Cuando hablamos de calcio, muchas veces solo pensamos en la leche. Lamentablemente existe bastante desinformación sobre más formas de mantener el cuerpo con los niveles necesarios de calcio. Por eso decidimos presenta...
Cómo tener energía todo el día.
2.35K Visitas0 Comentarios0 Favorito
Como tener energía todo el día: Para obtener energía para tu día, lo mejor es elegir hidratos de carbono complejos con un índice glucémico bajo y evitar los hidratos refinados. Es decir: deja de lado los alimentos procesados con harina y azúcar refinada ( pan, galletas) y ve por los cereales integrales. Algunas ideas: avena con fruta seca, granola con yogurt, pan tostado de harina integral o de centeno con mantequílla de cacahuate o galletas de arroz integral
Comentarios Recientes
Genial ! yo soy voluntaria hace años y es super gratificante salvar vidas ani...
exelentes ideas para el hogar muchas gracias,,,,,
Esta fabulosa esta pagina,me gusta mucho las ideas que dan.