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Desventajas y beneficios de los rangos parciales en tu entrenamiento.

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Los rangos parciales es una técnica enfocado al entrenamiento de levantamiento de pesas y crossfit. En muchos gimnasios esta técnica se utiliza, a veces con enfoques diferentes y otros objetivos. Lo ideal es que se ...

Aventuras extremas que tienes que vivir.

Publicado por 3 años atrás

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¿Exceso de ejercicio?

Publicado por 3 años atrás

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El ejercicio es muy saludable, pero también es adictivo. ¿Cómo saber cuando el ejercicio ya es demasiado?  Cuando la cantidad de ejercicio que realizas excede tu capacidad  para recuperarte.  Así  que  hay  que descan...

Tips para estar en ponerte en forma sin descuidar tus labores

Publicado por 3 años atrás

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 El pretexto de no hacer ejercicio "por que no te da tiempo" se termino. de ahora en adelante todo es posible si lo quieres y dedicarle unos minutos al día para hacer ejercicio nunca estará de más. Así que ponte las p...

Cómo aliviar una contractura

Publicado por 3 años atrás

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El exceso de ejercicio, un golpe,  malas posturas  o un mal calentamiento previo pueden causar contracturas. Las contracturas musculares son el  acortamiento anormal de tejido muscular, lo que puede llevar a la discap...

Reglas básicas para el levantamiento de pesas

Publicado por 3 años atrás

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Ir al gimnasio a levantar pesas es un buen hábito que mejora tu salud física y te ayuda a sentirte menos estresado; pero a la hora de hacer este entrenamiento hay temas que debemos considerar para que  obtener un rend...

Por qué caminar todos los días.

Publicado por 4 años atrás

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Caminar es algo que todos los días hacemos de una manera automática, no pensamos siempre en cómo lo hacemos por que es algo que venimos haciendo desde que somos niños. Pero hay muchos beneficios en hacerlo  si somos c...

Bikram Yoga

Publicado por 4 años atrás

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El yoga se ha convertido en una forma potencial de mantenerte conectado en cuerpo y mente durante las últimas decádas. Esta vez te presentamos un curioso derivado de esta disciplina; es el Bikram Yoga que consiste en ...

Crossfit y disciplina.

Publicado por 4 años atrás

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Si eres de los que les gusta mantenerse en forma, la disciplina y el ejercicio rudo; definitivamente el Crossfit es para ti. ¿Qué es el crossfit? Es un nuevo régimen que ha obtenido importancia en muchos gimnasios.