Categoría: Fitness

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Controla la intensidad en tu entrenamiento.

Publicado por 3 años atrás

1.07K Visitas0 Comentarios

Cuando vamos al gimnasio, por lo regular trabajamos al nivel que consideramos bueno. Pero algunas veces no consideramos el nivel de intensidad con el que lo estamos haciendo. Es decir, a vece trabajamos por debajo del...

Desventajas y beneficios de los rangos parciales en tu entrenamiento.

Publicado por 3 años atrás

1.67K Visitas0 Comentarios

Los rangos parciales es una técnica enfocado al entrenamiento de levantamiento de pesas y crossfit. En muchos gimnasios esta técnica se utiliza, a veces con enfoques diferentes y otros objetivos. Lo ideal es que se ...

Aventuras extremas que tienes que vivir.

Publicado por 3 años atrás

1.82K Visitas0 Comentarios

Aventuras extremas que tienes que vivir.

Ejercicio faciales

Publicado por 3 años atrás

1.12K Visitas0 Comentarios

El ejercicio da muchos resultados positivos con nosotros de muchas maneras y el fortalecer los músculos de tu cara y la piel también es importante. Nuestra cara también debe tener atenciones para mantenerla saludable ...

¿Exceso de ejercicio?

Publicado por 3 años atrás

1.11K Visitas0 Comentarios

El ejercicio es muy saludable, pero también es adictivo. ¿Cómo saber cuando el ejercicio ya es demasiado?  Cuando la cantidad de ejercicio que realizas excede tu capacidad  para recuperarte.  Así  que  hay  que descan...

Cómo incluir los jugos en tu dieta

Publicado por 3 años atrás

1.13K Visitas0 Comentarios

1) Si  estás tratando de conseguir que tus hijos coman más sano entonces los jugos de frutas pueden funcionar a corto plazo.  Una vez que están disfrutando de los jugos de fruta, y luego agregarles en su dieta algunos...

Consejos para perder peso.

Publicado por 3 años atrás

1.89K Visitas0 Comentarios

Sabemos que ponerte en la labor de perder peso puede resultar muy difícil, por eso recopilamos algunos tipos para que tomes este nuevo reto de la mejor manera posible: Al cocinar, trata de usar el aceite de ol...

Fortaleciendo los músculos aductores y abductores.

Publicado por 3 años atrás

11.93K Visitas0 Comentarios

¿Cuáles son los músculos abductores y los aductores? Los abductores de cadera son los músculos encargados de la abducción (abrir) o separación de las piernas y las elevaciones laterales. Mientras que los aductores ll...

Tips para lograr un vientre plano

Publicado por 3 años atrás

1.51K Visitas0 Comentarios

Sabemos muy bien que después del paso de los años, de los embarazos o simplemente por la  mala alimentación el vientre tiende a  abultarse y hace que pierdas tu figura. Este problema se da más entre que mujeres que en...

Tips para estar en ponerte en forma sin descuidar tus labores

Publicado por 3 años atrás

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 El pretexto de no hacer ejercicio "por que no te da tiempo" se termino. de ahora en adelante todo es posible si lo quieres y dedicarle unos minutos al día para hacer ejercicio nunca estará de más. Así que ponte las p...

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